東洋医学
便秘と自律神経の関係とは？足三里への鍼刺激と腸の働きについて
便秘は、単に「便が出にくい状態」ではなく、腸の動きが弱くなることで起こりやすくなります。 本来、腸は「蠕動運動（ぜんどううんどう）」という動きを繰り返しながら、便を少しずつ肛門の方向へ運んでいます。 しかし ・ストレス・ […]
胃腸の働きを良くするツボ｜ご自宅でできるやさしいセルフケア
ツボで体を整えるという考え方 東洋医学では、体には「ツボ（経穴）」と呼ばれるポイントがあり、そこを刺激することで体のバランスを整えると考えられています。 ツボは、神経や血管が集まりやすい場所でもあり、やさしく刺激すること […]
頭痛に効くツボ｜ご自宅でできるやさしいセルフケア
ツボで体を整えるという考え方 東洋医学では、体には「ツボ（経穴）」と呼ばれるポイントがあり、そこを刺激することで体のバランスを整えると考えられています。 ツボは、神経や血管が集まりやすい場所でもあり、やさしく刺激すること […]
肩こりに効くツボ｜ご自宅でできるやさしいセルフケア
ツボで体を整えるという考え方 東洋医学では、体には「ツボ（経穴）」と呼ばれるポイントがあり、そこを刺激することで体のバランスを整えると考えられています。 ツボは、神経や血管が集まりやすい場所でもあり、やさしく刺激すること […]
腰痛に効くツボ｜ご自宅でできるやさしいセルフケア
ツボで体を整えるという考え方 東洋医学では、体には「ツボ（経穴）」と呼ばれるポイントがあり、そこを刺激することで体のバランスを整えると考えられています。 ツボは、神経や血管が集まりやすい場所でもあり、やさしく刺激すること […]
自律神経を整えるツボ5選｜簡単にできるセルフケア方法
ツボで体を整えるという考え方 東洋医学では、体には「ツボ（経穴）」と呼ばれるポイントがあり、そこを刺激することで体のバランスを整えると考えられています。 ツボは、神経や血管が集まりやすい場所でもあり、やさしく刺激すること […]
血流を良くする食材とは？体を内側から整える食事のポイント
体の巡りが気になることはありませんか？ ・肩こりがなかなか取れない・手足が冷えやすい・疲れが抜けにくい・体がなんとなく重い このような状態が続いているとき、血流の状態が関係していることがあります。 血流と体の関係 血液は […]
体を温める食材・冷やす食材とは？体質に合わせた食事の考え方
食べ物で体の感じ方が変わることはありませんか？ ・冷たいものをとると体が冷える・温かいものを食べるとホッとする・夏はさっぱりしたものがほしくなる このように、食べ物によって体の感じ方が変わることはありませんか。 東洋医学 […]
東洋医学でみる体質とは？五臓から見る不調の原因まとめ
これまで、五臓（肝・心・脾・肺・腎）それぞれのタイプについてご紹介してきました。 今回はそのまとめとして、体質と不調の関係をあらためて整理していきます。 不調の出方にはそれぞれの傾向があります 同じ肩こりや疲れでも ・ス […]
五臓から見る不調の原因／腎タイプの特徴と整え方
※これまでに「肝タイプ」「心タイプ」「脾タイプ」「肺タイプ」についてお伝えしてきました。今回は最後に、「腎タイプ」について詳しくご紹介します。 腎タイプとは？ 東洋医学でいう「腎」は、体の土台となる力や回復力と深く関係し […]