東洋医学でみる体質とは？五臓から見る不調の原因まとめ
n3a1c0@gmail.comこれまで、五臓（肝・心・脾・肺・腎）それぞれのタイプについてご紹介してきました。
今回はそのまとめとして、
体質と不調の関係をあらためて整理していきます。
不調の出方にはそれぞれの傾向があります
同じ肩こりや疲れでも
・ストレスがたまると悪くなる
・寝不足が続くと崩れる
・食事で調子が変わる
など、人によって出方が違うと感じたことはありませんか。
東洋医学では、こうした違いを
体質やバランスの違いとして考えていきます。
五臓からみる体のバランス
東洋医学では、体の働きを
・肝（かん）
・心（しん）
・脾（ひ）
・肺（はい）
・腎（じん）
の五つに分けてとらえます。
それぞれが役割を持ちながらバランスを取り合っていて、
どこかに偏りや負担がかかると、不調として現れてきます。
タイプごとの特徴をふり返ると
これまでお伝えしてきた内容を簡単にまとめると、それぞれ次のような特徴があります。
肝タイプは、ストレスや緊張の影響を受けやすく、肩こりやイライラ、目の疲れなどが出やすい傾向があります。
心タイプは、眠りや気持ちの安定と関係が深く、寝つきの悪さや不安感などとして現れることがあります。
脾タイプは、胃腸の働きと関係しており、疲れやすさや食後の眠気、お腹の不調が出やすいのが特徴です。
肺タイプは、呼吸や免疫と関係し、風邪をひきやすかったり、乾燥による不調が出やすくなります。
腎タイプは、体の土台や回復力と関係しており、疲れが抜けにくい、冷えやすいといった状態につながります。
体質は一つとは限りません
実際には、「自分はこのタイプだけ」とはっきり分かれることは少なく、
いくつかのタイプが重なっていることがほとんどです。
例えば
・ストレスで肩がこりやすい（肝）
・そのうえで疲れも抜けにくい（腎）
といったように、複数の要素が関係している場合もあります。
そのため、体の状態を全体で見ることがとても大切になります。
体質を知ることが整える第一歩です
不調が続くと、「どこが悪いのか」と部分的に考えてしまいがちですが、
東洋医学では
「なぜその不調が出ているのか」
という全体のバランスを大切にします。
自分の体質や傾向を知ることで
・無理のないケアができる
・不調を予防しやすくなる
といった変化につながっていきます。
鍼灸治療でできること
鍼灸では、五臓のバランスや体の状態を見ながら施術を行います。
・流れが滞っているところはゆるめる
・弱っているところは補う
その人に合わせた整え方で、無理なく体のバランスを整えていきます。
少しずつ整えていくことが大切です
体は、急に変えるよりも、少しずつ整えていく方が安定しやすくなります。
日々の生活の中で
・無理をしすぎない
・しっかり休む
・体の声を感じる
こうしたことを大切にしてみてください。
お悩みの方へ
なかがわ鍼灸治療院では、体の状態を丁寧に確認しながら施術を行っています。
「どこが原因かわからない不調が続いている」
「体質から整えていきたい」
このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
なかがわ鍼灸治療院
札幌市西区で自律神経の不調、肩こり、腰痛、不眠などの施術を行っています。
体のバランスを整え、自然に回復する力を引き出す施術を行っています。
