本を出版しました／タイトル「なんとなく不調を整える自律神経の習慣」
「なんとなく不調」が続いていませんか？ 病院に行くほどではないけれど、なんとなく体が重く感じたり、疲れが取れなかったり、眠りが浅く感じたりすることはありませんか。 また、気持ちが落ち着かず、すっきりしない状態が続くことも […]
東洋医学でみる体質とは？五臓から見る不調の原因まとめ
これまで、五臓（肝・心・脾・肺・腎）それぞれのタイプについてご紹介してきました。 今回はそのまとめとして、体質と不調の関係をあらためて整理していきます。 不調の出方にはそれぞれの傾向があります 同じ肩こりや疲れでも ・ス […]
五臓から見る不調の原因／腎タイプの特徴と整え方
※これまでに「肝タイプ」「心タイプ」「脾タイプ」「肺タイプ」についてお伝えしてきました。今回は最後に、「腎タイプ」について詳しくご紹介します。 腎タイプとは？ 東洋医学でいう「腎」は、体の土台となる力や回復力と深く関係し […]
五臓から見る不調の原因｜肺タイプの特徴と整え方
※これまでに「肝タイプ」「心タイプ」「脾タイプ」についてお伝えしてきました。今回はその続きとして、「肺タイプ」について詳しくご紹介します。 肺タイプとは？ 東洋医学でいう「肺」は、呼吸の働きだけでなく、**体を外から守る […]
五臓から見る不調の原因／脾タイプの特徴と整え方
※これまでに「肝タイプ」「心タイプ」についてお伝えしてきました。今回はその続きとして、「脾タイプ」について詳しくご紹介します。 脾タイプとは？ 東洋医学でいう「脾」は、食べたものをエネルギーに変える働きや、体に栄養を届け […]
五臓から見る不調の原因／心タイプの特徴と整え方
※前回は「肝タイプ」についてお伝えしました。今回はその続きとして、「心タイプ」について詳しくご紹介します。 心タイプとは？ 東洋医学でいう「心」は、体の働きだけでなく、眠りや気分の安定と深く関係しています。 日中の活動と […]
五臓から見る不調の原因／肝タイプの特徴と整え方
※前回は、五臓からみる体質チェックについてご紹介しました。今回はその中でも、「肝タイプ」について少し詳しくお伝えします。 肝タイプとは？ 東洋医学でいう「肝」は、体の巡りやストレスと深く関係している働きです。 気や血の流 […]
東洋医学でわかる体質チェック／五臓からみるあなたの不調の原因
前回は「虚」と「実」についてお伝えしましたが、今回はもう一歩進んで、体質をより詳しくみる「五臓（ごぞう）」についてご紹介します。 不調の出方には「タイプ」があります 同じ「肩こり」や「疲れ」でも ・ストレスがたまると悪く […]
東洋医学の「虚」と「実」とは？体質チェックと気をつけたい不調について
東洋医学では、体の状態を「虚（きょ）」と「実（じつ）」に分けて考えます。 この考え方は、ただの分類ではなく、自分の体質や不調の出かたを知るヒントになります。 まずは簡単にチェックしてみてください。 虚タイプの特徴（不足し […]
不眠が続くと体はどうなる？体への影響をわかりやすく解説
なかなか眠れないことはありませんか？ ・寝つきが悪い ・夜中に何度も目が覚める ・朝スッキリ起きられない ・眠っても疲れが取れない このような状態が続くと、体にはさまざまな影響が出てきます。 睡眠は、体と心を回復させると […]