上腕二頭筋長頭腱炎とは？四十肩・腱板炎との違いと症状・改善策について
肩の前側がズキッと痛むことはありませんか？ 「腕を前から上げると肩の前が痛い」「荷物を持つ時に肩の前側がつらい」「肩の前に引っかかる感じがある」 このような症状がある場合、上腕二頭筋長頭腱炎（じょうわんにとうきんちょうと […]
肩腱板炎とは？四十肩・五十肩との違いと症状・改善策について
肩を動かすと痛いことはありませんか？ 「腕を上げると肩が痛い」「服を着る時につらい」「肩を動かした時だけ痛む」 このような症状がある場合、肩腱板炎（けんばんえん）が関係していることがあります。 肩の痛みというと「四十肩・ […]
内側上顆炎（ゴルフ肘・野球肘）とは？症状の特徴と悪化しやすい生活習慣・改善策について
肘の内側が痛くなることはありませんか？ 「物を持つと肘の内側が痛い」「ボールを投げると痛む」「手を握る動作で違和感がある」 このような症状がある場合、内側上顆炎（ないそくじょうかえん）が関係していることがあります。 内側 […]
外側上顆炎（テニス肘）とは？症状の特徴と悪化しやすい生活習慣・改善策について
肘の外側が痛くなることはありませんか？ 「物を持つと肘の外側が痛い」「タオルを絞る動作がつらい」「ドアノブを回す時に痛む」 このような症状がある場合、外側上顆炎（がいそくじょうかえん）が関係していることがあります。 外側 […]
変形性膝関節症の症状とは？膝が痛くなりやすい生活習慣と改善策
膝の痛みが気になることはありませんか？ 「立ち上がる時に膝が痛い」「歩き始めがつらい」「階段の上り下りがしんどい」 このような症状がある場合、変形性膝関節症が関係していることがあります。 変形性膝関節症は、膝関節への負担 […]
ぎっくり腰になりやすい人の特徴とは？｜原因になりやすい生活習慣について
急に腰が痛くなる「ぎっくり腰」 「物を持った瞬間に腰が痛くなった」「立ち上がろうとした時に動けなくなった」 このように突然強い痛みが出る状態は、「ぎっくり腰」と呼ばれることがあります。 正式には急性腰痛と呼ばれ、筋肉や関 […]
四十肩とは？症状の特徴と改善策｜肩が上がらない・夜に痛む原因について
肩が上がりにくい、動かすと痛いことはありませんか？ 「腕を上げると肩が痛い」「後ろに手が回らない」「服を着る動作がつらい」 このような症状がある場合、四十肩が関係していることがあります。 四十肩は、正式には「肩関節周囲炎 […]
便秘と自律神経の関係とは？足三里への鍼刺激と腸の働きについて
便秘は、単に「便が出にくい状態」ではなく、腸の動きが弱くなることで起こりやすくなります。 本来、腸は「蠕動運動（ぜんどううんどう）」という動きを繰り返しながら、便を少しずつ肛門の方向へ運んでいます。 しかし ・ストレス・ […]
栄養をとっているのに不足するのはなぜ？｜「吸収できていない」体の仕組み
食べているのに不調を感じることはありませんか？ 「しっかり食べているのに疲れやすい」「栄養を意識しているのに体調が安定しない」 このような状態は、単に栄養不足というだけでなく、**“吸収がうまくいっていない状態”**が関 […]
腸で吸収された栄養はどう使われる？｜ホルモンが作られる仕組みと体への働き
食べたものは体の材料になります 食べたものは、口・胃・腸を通して消化され、小腸で栄養として吸収されます。 吸収された栄養は、血液やリンパの流れにのって全身へ運ばれ、体をつくる材料として使われていきます。 その中でも重要な […]