腸と免疫の深い関係／免疫力の多くは腸にあると言われる理由
n3a1c0@gmail.com体調を崩しやすいと感じていませんか？
・風邪をひきやすい
・疲れやすい
・お腹の調子が不安定
・便秘や下痢を繰り返す
このような状態がある方は、腸の働きと免疫の関係が影響しているかもしれません。
免疫の多くは腸に集まっています
体を守る免疫細胞のうち、約7割が腸に存在していると言われています。
腸は食べ物だけではなく、ウイルスや細菌などの外からの異物とも接する場所です。
そのため腸は、体の中でも特に重要な免疫の最前線になっています。
腸で免疫はどのように働いているのか
腸では、次のような働きが行われています。
①異物を見分ける
体に必要なものと、不要なものを見分けています。
②体を守る反応を起こす
ウイルスや細菌が入ってきたときに、免疫細胞が働いて体を守ります。
③必要以上に反応しないようにする
免疫は強すぎても体に負担になります。
腸では、バランスを取る働きも行われています。
腸の状態が悪いとどうなる？
腸の働きが低下すると、免疫のバランスも乱れやすくなります。
・風邪をひきやすくなる
・アレルギーが出やすくなる
・疲れやすくなる
・お腹の不調が続く
腸は、体の健康を支えているとても重要な場所です。
自律神経と腸と免疫の関係
腸の働きは、自律神経によってコントロールされています。
特に、リラックスしているときに働く
副交感神経が重要です。
ストレスや生活の乱れによって自律神経が乱れると
・腸の動きが悪くなる
・腸内環境が乱れる
その結果、免疫の働きも不安定になります。
鍼灸治療と腸・免疫
鍼灸治療では
・自律神経を整える
・血流を良くする
・お腹の緊張をゆるめる
といった作用により、腸の働きを整えていきます。
その結果
・お腹の調子が整う
・体調が安定する
・免疫の働きが整いやすくなる
といった変化が期待できます。
腸と免疫を整える生活習慣
日常生活でも次のことを意識してみてください。
①規則正しい生活
自律神経を整える基本です
②よく噛んで食べる
腸への負担を減らします
③体を冷やさない
腸の働きを守ります
体調を整えたい方へ
免疫は、特別なことをするだけでなく、体全体のバランスを整えることで安定していきます。
なかがわ鍼灸治療院では、腸や自律神経の状態を整えながら、体本来の力を引き出す施術を行っています。
体調を崩しやすい方や、お腹の調子でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
なかがわ鍼灸治療院
札幌市西区で自律神経の不調、肩こり、腰痛、不眠などの施術を行っています。
体のバランスを整え、自然に回復する力を引き出す施術を行っています。
