緊張型頭痛と片頭痛の違いとは？それぞれの特徴をわかりやすく解説

2026-03-17 2026-03-19

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頭痛に悩んでいる方はとても多く、当院でもよく相談をいただきます。

「肩こりと一緒に頭が痛い」

「ズキズキする頭痛が時々出る」

「天気が悪いと頭が痛くなる」

このような頭痛にはいくつか種類がありますが、日常的に多いのが

・緊張型頭痛

・片頭痛

この２つです。

同じ頭痛でも、原因や特徴が少し違います。

今回はそれぞれのずつうの特徴を、できるだけわかりやすくお話します。

緊張型頭痛とは？

緊張型頭痛は、最も多いタイプの頭痛です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレス、疲れなどによって首や肩、頭まわりの筋肉が緊張することで起こると考えられています。

よくある症状は

・頭が重い

・締めつけられるような痛み

・頭全体がぼーっとする

・肩こりや首こりがある

というものです。

「鉢巻を巻いてるような感じ」

と表現される方もいます。

ズキズキというよりは、

重い、締めつけられるような痛みが特徴です。

また、体を動かしても悪化することは少なく、我慢しながら仕事や家事をしてしまう方も多い頭痛です。

片頭痛とは？

片頭痛は、発作のように起こる頭痛です。

特徴は、

・ズキズキと脈打つ痛み

・頭の片側に出ることが多い

・動くと痛みが強くなる

・光や音がつらい

・吐き気が出ることがある

といった症状です。

痛みが強い場合は

「横になって休みたくなる」

「暗い場所でじっとしていたい」

という状態になることもあります。

また、人によっては頭痛が起こる前に

・目の前がチカチカする

・ギザギザした光が見える

といった前兆が出ることもあります。